• “骗子,骗子,婆婆是个骗子。”

    闺蜜家宝宝刚满两个个月,带娃去她家玩,她见来我的第一句话就是这个,问及理由,让人哭笑不得:从孩子满月来现在,从没睡过一个安稳觉,每天顶着黑眼圈都快成国宝了。

    宝宝刚出生的时候,婆婆移过来侍候月子,偶尔帮忙带孩子,闺蜜过得还算不错,等来孩子过完满月,因为公公身体不太好,所以婆婆又移了回去,闺蜜在家全职带孩子pk10彩票。婆婆临走的时候还一直夸:咱家宝宝带着可让人省心了,一睡两三个小时,你就等着享福吧。

    你看看我哪里享福了?自从婆婆走了以后,娃半小时醒一次,比闹表还准,就连食饭我都得抱着孩子。白天还好,晚上这小家伙儿也是两小时醒一次,食奶、换尿布,折腾完这些,我刚睡着孩子又醒了。快崩溃了,每天头发都是一把一把的掉。

    相信身边还会有很多新妈妈正面临着相同的困扰:孩子不睡觉、睡不踏实、睡觉一定要抱着拍、放下肯定醒,谁来解救一下睡眠不足的新妈妈?

    宝宝第一年的睡眠

    相信身边还会有很多新妈妈正面临着相同的困扰:孩子不睡觉、睡不踏实、睡觉一定要抱着拍、放下肯定醒,谁来解救一下睡眠不足的新妈妈?关于宝宝第一年的睡眠,一个外国人以针织毯子的形式记录了自己孩子出生第一年的睡眠

    这个老外通过多种方法,记录了宝宝的睡眠数据,将数据转化为可视编制模式,然后就有了上面我们看来的这张记满宝宝睡眠数据的毯子。数据中,每一行代表一天,最上面一行表示婴儿的出生日期,最下面一行表示宝宝的第一个生日,每一针灰白色代表宝宝清醒6分钟,每一针蓝色代表宝宝睡眠6分钟,毯子从左来右读取,最左边标记为凌晨0:00,最右边标记为晚上11:54。

    在这个充满爱意的毯子上,我们可以很直观的看出宝宝在出生一年之后的睡眠情况。其实,在了解了宝宝的睡眠特点之后,只要摘取正确的方法,就可以轻松解决让无数妈妈头疼的宝宝睡眠问题。

    新生儿满月之前

    睡眠特点:新生儿出生之后,大多数时候都是处在睡眠状态。

    当他还是胎儿的时候,胎宝宝的时候全是黑暗,他们分不清白天和黑夜,清晨和黄昏,出生之后的一段时间,他们会一直处在这种无差别的状态。一天当中大约有18-22个小时,新生宝宝都是在睡觉之中度过的,其余的时间被他们用来食奶和偶尔活动。刚开始的时候,新生宝宝不分白昼的食奶、睡觉,慢慢地,他们在晚上睡觉的时间会逐步超过白天,睡眠时间也会逐步缩短。新生宝宝可能会一口气睡上两三个小时,然后醒来之后是一通猛食。

    应对措施:宝宝在夜晚哭闹食奶会影响新妈妈休息,这让很多人苦不堪言。在这个阶段,新妈妈要逐步调整宝宝的睡眠状态。白天给宝宝喂奶或者换尿布的时候,妈妈可以尝试着跟宝宝说说话或者听一听舒缓的音乐,平时生活中只要不是特别吵、特别大的噪音,就不需要格外克制。适当的声音可以帮助宝宝逐步了解来白天的不同。来了晚上,妈妈可以适当调暗室内的灯光,将屋子里的声音控制在比较寂静的状态,让宝宝适应寂静的夜晚。

    宝宝哭闹不睡觉,大多是宝宝饿了、尿了,妈妈要根据情况及时解决,宝宝食完奶之后要正确拍嗝,然后再把宝宝放下,可以让他安安稳稳地美美睡一觉。

    2月龄

    睡眠特点:2个月的宝宝睡眠时间保持在每天16-18小时,并且会集中在晚上。白天的时候,宝宝可能需要睡上三四觉,晚上需要食两次左右的奶。也有一些宝宝可能睡眠时间会比较少,只要宝宝精神状态好、食得好、无反常哭闹、身体发育正常就没问题。

    应对措施:为了让宝宝养成比较好的睡眠习惯,白天宝宝清醒的时候,妈妈可以多跟宝宝进行一些互动,比如做做婴儿操、陪宝宝说说话、做做小游戏。来了晚上的时候,妈妈要保证室内的寂静,即便是给宝宝喂奶或者换尿布,也不需要说话。有时候宝宝醒来的时候并不是饿了或者是尿了,试着轻轻拍几下,也许宝宝很快会睡着。

    这个月妈妈的主要任务是让宝宝睡觉时间集中在晚上,一定不能养成昼夜颠倒的习惯。

    3-4月龄

    睡眠特点:3-4月龄的宝宝平均睡觉时间在每天15-16小时,白天他们可能需要睡两三觉,一觉睡两三个小时,他们平时清醒的时间越来越长,你的生活会逐步围着他转起来。也有一些宝宝可能每天只睡2觉,这样的宝宝通常晚上会睡得更好。

    应对措施:这个时期是宝宝睡眠习惯养成的关键期,你需要每天在相同的时间让宝宝入睡和醒来,比如每天早上七点半拉开窗帘,用一些轻音乐叫宝宝起床;上午九点来十一点让宝宝睡上午觉,下午一点来三点让宝宝睡下午觉;一些宝宝可能需要在6点左右再睡一个傍晚觉。

    妈妈需要做的是控制好宝宝睡觉的时间,来点通过讲故事、轻拍的方法让宝宝睡觉,来时间之后可以用音乐叫醒宝宝。最初可能比较困难,但时间久了,宝宝养成一个好的睡眠习惯,妈妈会感觉很省力。

    这个阶段的宝宝已经开始自由翻身了,所以宝宝睡觉,而妈妈又不在身边的时候,你需要准备一些防护措施来防止宝宝醒来之后摔下床。

    6月龄

    睡眠特点:6月龄的宝宝每天需要睡14-15个小时,一些宝宝已经可以一觉睡来大天亮了,白天大多数宝宝需要睡两次,每次1-2个小时。

    pk10彩票应对措施:如何培养宝宝一觉睡来大天亮?第一你得帮助宝宝断掉夜奶,这个时候的宝宝已经不需要夜奶了,所以不必担心他们晚上会饿,耐心些,逐步增加宝宝白天的活动,让他们把精力尽情释放。来了晚上,提前给宝宝喂好奶,让他尿好泡儿,每天固定时间把宝宝放在小床上,你可以陪着宝宝说说话,讲讲睡前故事或者是听一听舒缓的音乐,一定不能让宝宝太激荡或者太兴奋。

    这个阶段培养宝宝独立睡觉很复要,这个习惯一旦养成,你会发觉后面的生活简直不要太精妙。妈妈在陪睡的时候一定不能抱着睡活在奶睡,很多妈妈就是败在这些细节上,导致宝宝很容易出现晚上哭闹或者抱着睡、放下醒的状态,记住,一定要让宝宝自己睡。

    9月龄

    睡眠特点:9月龄的宝宝睡眠特点和6月龄没有太大变化,但是因为现在宝宝已经学会了自己爬,所以宝宝睡觉的时候要做好安全防护措施。

    应对措施:每晚需要保证宝宝11-12小时的睡眠,白天需要养成按时、独立睡觉的习惯。很多妈妈这个时候已经开始上班,宝宝可能会交给老人带,千万不要让宝宝的睡眠习惯遭来破坏,否则后面要改你会发觉很难。

    同事家孩子每晚都是十一二点睡觉,问及原因,白天孩子是奶奶带,总是随着宝宝性子来,孩子精力充沛,每天玩来下午三四点才会去睡觉,一觉睡来七八点,起来连续嗨,再睡觉可不得十一二点了,早上要睡来九点十点才会醒。

    习惯一旦养成很难再改变,所以要培养宝宝科学的作息时间。

    1岁

    睡眠特点:宝宝满1岁的时候,你会发觉宝宝每天睡眠时间缩短了,晚上他可能只需要睡10-11小时,白天原先睡2小时,现在可能就睡一个半小时。

    应对措施:一些宝宝可能在白天睡得有点多,晚上迟迟不肯睡觉,妈妈需要把宝宝白天的睡眠时间进行适当调整,比如上午一小时,下午一个半小时,晚上稍微晚睡半小时,但尽量请在9点半之前让宝宝进入睡眠

    好好的习惯在于坚持,请根据宝宝的睡眠特点做出相应的措施。别人家的天使宝宝都是一点点培养出来的,坚持正确的育儿方法,你也可以养出爱睡觉的乖宝宝

    本站所有文章及内容系第三方作者上传,如有侵权行为请及时联系本站客服QQ:82779868删除,本站不对内容传播行为承担赔偿责任!